9 Cách tập trung cao độ khi học bài hiệu quả nhớ lâu

Những yếu tố ảnh hưởng dễ gây mất tập trung

Đối với trẻ em thường rất dễ mất tập trung trong học tập. Điều này do rất nhiều yếu tố khác nhau như:

• Không gian học nhiều kích thích như: Bàn học bừa bộn, có đồ chơi, TV hoặc âm thanh lớn làm trẻ khó chú ý vào bài học.
• Thiết bị điện tử: Máy tính bảng, điện thoại, trò chơi là thứ thu hút trẻ mạnh hơn sách vở.
• Tâm trạng mệt mỏi hoặc buồn chán: Khi trẻ không có hứng thú hoặc đã quá mệt, việc học trở nên khó khăn.
• Không có thói quen học tập cố định: Học lúc thì lâu, lúc thì nhanh, lúc thì chơi khiến trẻ khó duy trì sự tập trung.
• Ngủ không đủ giấc: Trẻ thiếu ngủ sẽ khó chú ý, chậm phản xạ và nhớ bài kém hơn.

Cách tập trung cao độ khi học bài

Để giúp cho các bé tập trung khi học bài cha mẹ hãy áp dụng ngay 9 cách tập trung cao độ khi học bài được chia sẻ phổ biến sau đây:

Tạo môi trường học tập lý tưởng

Một không gian học gọn gàng và yên tĩnh giúp trẻ dễ dàng tập trung hơn. Bố mẹ nên sắp xếp bàn học sạch sẽ, loại bỏ đồ chơi và các yếu tố gây nhiễu như TV hoặc tiếng ồn. Ánh sáng đầy đủ và bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ cũng rất quan trọng. Khi môi trường thoải mái và ít xao nhãng, trẻ sẽ bắt đầu bài học với tinh thần ổn định hơn.

Lập kế hoạch học tập cụ thể

Trẻ sẽ học bài hiệu quả hơn khi có kế hoạch rõ ràng. Bố mẹ có thể chia bài học thành từng phần nhỏ và viết ra lịch học hằng ngày để trẻ dễ theo dõi. Việc bắt đầu với những nhiệm vụ đơn giản giúp trẻ có động lực, sau đó mới thực hiện những phần khó hơn. Khi biết rõ mình phải làm gì, trẻ sẽ giảm cảm giác chán nản và dễ tập trung hơn.

Học vào thời điểm có tinh thần

Mỗi trẻ đều có thời điểm “vàng” trong ngày để học tập tốt nhất. Thường là buổi sáng sau khi ăn sáng, đầu giờ chiều hoặc buổi tối sớm khi trẻ còn tỉnh táo. Ngược lại, không nên cho trẻ học khi vừa ăn xong, đang buồn ngủ hoặc sau một ngày vận động quá nhiều. Học vào đúng thời điểm giúp trẻ tiếp thu nhanh và ghi nhớ lâu hơn.

Rèn luyện với phương pháp Pomodoro

Phương pháp Pomodoro rất phù hợp cho trẻ vì tạo nhịp học ngắn và hiệu quả. Trẻ chỉ cần tập trung học trong khoảng hai mươi phút rồi nghỉ năm phút để não bộ thư giãn. Sau bốn lần lặp lại, trẻ có thể nghỉ dài hơn. Cách học này giúp giảm áp lực, đồng thời duy trì khả năng tập trung liên tục mà không bị mệt mỏi. Đây cũng là phương pháp được nhiều trẻ áp dụng

Tham gia học nhóm

Cách tập trung cao độ khi học bài đó chính là cách học nhóm. Việc học cùng bạn bè giúp trẻ cảm thấy hứng thú và chủ động hơn. Khi thảo luận, trẻ được trao đổi ý kiến, nghe quan điểm của bạn và giải thích lại kiến thức theo cách của mình. Những hoạt động này khiến trẻ tự tin hơn và tập trung tốt hơn vì cảm thấy việc học trở nên thú vị.

Áp dụng sơ đồ tư duy Mindmap vào bài học

Mindmap chính là phương pháp giúp trẻ ghi nhớ thông tin bằng màu sắc, hình vẽ và từ khóa. Thay vì học từng dòng chữ dài, trẻ chỉ cần nhìn vào các nhánh chính và hình ảnh để hiểu cấu trúc bài học. Phương pháp này không chỉ giúp trẻ nhớ lâu mà còn kích thích khả năng sáng tạo và tư duy hệ thống.

Tạo thói quen học tập cố định

Sự đều đặn giúp trẻ hình thành thói quen tập trung tự nhiên. Khi trẻ học vào cùng một khung giờ mỗi ngày, não bộ sẽ tự điều chỉnh để quen với việc học. Bố mẹ có thể tạo trình tự trước giờ học như rửa tay, uống nước, chuẩn bị sách vở để trẻ dễ dàng bắt đầu bài học và duy trì sự tập trung tốt hơn.

Hạn chế dùng mạng xã hội và game

Điện thoại, máy tính bảng và các trò chơi điện tử thường khiến trẻ dễ bị phân tâm. Trong giờ học, bố mẹ nên cất thiết bị sang nơi khác và tắt các thông báo. Khi không bị thu hút bởi màn hình, trẻ sẽ tập trung nhiều hơn vào nội dung bài học.

Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Thể chất khỏe mạnh là nền tảng cho sự tập trung tốt. Trẻ cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước và ngủ đúng giờ. Khi cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, trẻ sẽ tiếp thu kiến thức nhanh hơn và ghi nhớ hiệu quả hơn trong mỗi buổi học.

Mọi thắc mắc liên hệ tại đây